Glysiini on aminohappo, jolla on keskeinen rooli monissa kehon toiminnoissa. Glysiini auttaa rakentamaan kehon proteiineja ja sitä tarvitaan tiettyjen entsyymien ja hormonien tuotantoon. Glysiini toimii hermovälittäjäaineena, joka auttaa aivojen hermosolujen välistä ja koko hermostossa tapahtuvaa viestintää. Se auttaa myös säätelemään glykogeenitasoja maksassa, mikä on tärkeää energiatasojen ylläpitämiseksi.

Annostus: Aikuisille 0,5 teelusikallista (3g) vuorokaudessa. Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämän- tapoja. Ei lasten ulottuville.

Glysiini hyödyt

Glysiinillä on monia terveyshyötyjä. Se saattaa auttaa vähentämään tulehduksia, parantamaan ruoansulatuskanavan terveyttä ja suojaamaan maksaa myrkyllisten aineiden, kuten alkoholin ja antibioottien, aiheuttamilta vaurioilta. Tutkimukset ovat osoittaneet glysiinin olevan mahdollisesti tehokas tiettyjen unettomuustyyppien hoidossa, ahdistuksen vähentämisessä sekä muistin ja kognitiivisten toimintojen parantamisessa.