Psyllium on ratamokasvista valmistettu helposti käytettävä ja sulava kuitulisä. Se sopii mainiosti gluteenittomaan leivontaan tuomaan sitkoa. Lisäksi kuitulisää voi käyttää esimerkiksi jugurtin, puuron tai smoothien seassa.

Aloita pienellä määrällä, nostaen suositeltuun kerta-annokseen, joka on noin 1-2 tl.