Vitamiinit
34 tuotetta
Vitamiinit ovat elintärkeitä ravintoaineita, joita tarvitaan moniin kehon toimintoihin. Koska keho ei pysty itse tuottamaan kaikkia vitamiineja, pitäisi niistä tärkeimmät saada myös ruokavaliosta ja sitä tukevista ravintolisistä.
Vitamiinien puute voi johtaa erilaisiin terveysongelmiin, kuten heikentyneeseen vastustuskykyyn, väsymykseen, iho-ongelmiin, anemiaan ja luuston heikkenemiseen. Oiva Apteekista saat kaikki tarvitsemasi vitamiinit netistä helposti ja nopeasti.
Miksi vitamiinit ovat tärkeitä?
Vitamiineilla on monia tärkeitä rooleja kehossa. Ne auttavat parantamaan immuunijärjestelmää, edistävät haavojen paranemista, vahvistavat luita ja hampaita, ja auttavat soluja toimimaan oikein. Ne myös auttavat kehoa hyödyntämään muita ravintoaineita, kuten hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja.
Vitamiineja on kaksi päätyyppiä: rasvaliukoiset ja vesiliukoiset.
Rasvaliukoiset vitamiinit
A-, D-, E- ja K-vitamiinit ovat rasvaliukoisia vitamiineja, jotka liukenevat rasvoihin. Niitä varastoidaan kehoon rasvakudokseen ja maksaan. Näiden vitamiinien liiallinen saanti voi olla haitallista, sillä ne voivat kerääntyä kehoon myrkyllisiksi määräksi. Siksi on tärkeää noudattaa suositeltua päivittäistä saantisuositusta.
Vesiliukoiset vitamiinit
Vesiliukoiset vitamiinit C ja B liukenevat veteen. Ne eivät varastoidu kehoon pitkäksi aikaa, joten niitä täytyy saada säännöllisesti ravinnosta tai ravintolisistä. Vesiliukoisten vitamiinien liikasaanti ei yleensä aiheuta haittaa, sillä ylimäärä poistuu kehosta virtsan mukana.
Mitä vitamiineja kannattaa syödä?
On tärkeää syödä monipuolisesti, jotta saa riittävästi eri vitamiineja. Hyviä lähteitä vitamiineille ovat esimerkiksi hedelmät, vihannekset, marjat, kala, liha, maitotuotteet ja viljavalmisteet. Monipuolisen ja terveellisen ruokavalion tueksi voi käyttää ravintolisiä.
Ennen ravintolisien ostamista on tärkeää tutkia tuotteen luotettavuus ja ainesosat. Oiva Apteekki on lisensoitu luontaistuotekauppa, joka myy vain puhtaita vitamiinilisiä parhailta tuottajilta. Vitamiinien hyödyt on helppo maksimoida huolehtimalla niiden tasaisesta saannista yhdessä tärkeiden kivennäis- ja hivenaineiden kanssa.
Äskettäin katsottu