Monivitamiini

Ota puhdas monivitamiini vahvan hyvinvoinnin tukipilariksi. Luonnollinen monivitamiini on kätevä lisäravinne, jos ravitsemus on yksipuolista tai tarvitset vaikkapa iän tai raskauden vuoksi samanaikaisesti useaa eri vitamiinilisää. Monivitamiinilla voit helposti täydentää normaalia ruokavaliota arjen kiireessä, mikäli ruokavalio jää satunnaisesti yksipuoliseksi.

Löydät myös Oiva apteekista omat laadukkaat monivitamiinit lapsille ja ostat helposti koko perheen monivitamiinit netistä edullisesti samalla ostokerralla.

Mikä monivitamiini on?

Monivitamiini on nimensä mukaisesti ravintolisä, mikä sisältää useaa eri vitamiinia ja kivennäisainetta, joita kehomme tarvitsee päivittäin. Monivitamiinien koostumus perustuu kansallisiin suosituksiin, jotka määritellään sen perusteella, mikä määrä kyseisiä vitamiineja täyttää keskimääräisen tarpeen. Yhdellä valmisteella voi siis luottaa saavansa oikean ja turvallisen määrän tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita. Monivitamiinit sisältävät tyypillisesti suuret määrät vesiliukoisia vitamiineja, ja pienemmät, päivittäin turvallisesti nautittavat määrät rasvaliukoisia vitamiineja.

Monivitamiini tukee hyvinvointia, kun ruokavalio on väliaikaisesti jäänyt yksipuoliseksi ja ravintoaineiden saanti kärsii. Monivitamiinit ovat käteviä, sillä monen eri vitamiinilisän sijaan saat kaikki tarvittavat vitamiinit yhdellä valmisteella. Tyypillisesti monivitamiinit voidaan nauttia halutessa niin aamulla kuin illallakin, eikä sillä ole merkitystä, ottaako valmisteen ruoan kanssa vai ilman. Iäkkäiden ja raskaana olevien tai imettävien lisäksi myös useat muut tekijät voivat aiheuttaa vitamiinien ja kivennäisaineiden vajausta. Jos päivittäinen energian saanti jää esimerkiksi painonhallinnan takia vähäiseksi, saattaa monivitamiinilisä olla hyvä tapa turvata välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti. Myös moniaineallergiat voivat rajata ruokavaliota yksipuoliseksi, ja stressi sekä raskas liikunta kuluttavat ravinteita tavallista enemmän. Paljon urheileville on myös suunnattu omia valmisteita, jotka löydät aminohappojen joukosta.

Kuka tarvitsee monivitamiinia?

Monivitamiinit sisältävät tyypillisesti ainakin D-vitamiinia, jonka lisäystä suositellaan kaikille suomalaisille etenkin talvikuukausina. D-vitamiinilla on muiden hyvien vaikutusten lisäksi edistävä vaikutus kalsiumin imeytymiseen, joten monivitamiinivalmiste, joka sisältää näitä molempia on kätevä. Mikäli ruokavaliosi on muuten todella monipuolinen, etkä pelkää muihin ravintoaineisiin liittyviä puutostiloja, voit tutustua myös pelkkään D-vitamiinilisään. Kasvipohjaisesti syövien kannattaa tarkistaa, että monivitamiinivalmiste sisältää etenkin B12-vitamiinia, sillä sitä saadaan vain eläinkunnan tuotteista ja vegaaneille B12-vitamiinilisä on näin ollen jopa pakollinen. B12-vitamiinia tarvitaan kuitenkin melko pieni määrä, joten sitä sisältävä laadukas monivitamiini on kaikista helpoin tapa turvata riittävä saanti.

Jo raskautta suunnitellessa on tärkeää ottaa käyttöön foolihappolisä, sillä folaatti on äärimmäisen tärkeä vitamiini raskauden alkuvaiheessa sikiön hermoston kehityksen kannalta. Folaatin saannin korjaus ei auta enää myöhemmässä raskauden vaiheessa, mikäli sitä on alkuraskaudessa laiminlyöty. Sopivaa monivitamiinilisää valitessa on raskautta suunnitellessa hyvä ottaa varsinkin foolihapon määrä huomioon. Lue lisää folaatista ja tutustu kaikkiin korkealaatuisiin valmisteisiin.

Miksi monivitamiinivalmiste kannattaa?

Monivitamiinivalmiste sisältää optimaalisen määrän sekä vesi- että rasvaliukoisia vitamiineja. Vesiliukoisia vitamiineja tulisi saada runsaasti päivittäin, joten vitamiinilisällä on helppo korjata ruokavaliosta puuttuvat ravintoaineet. Kun monivitamiinivalmistetta käyttää ohjeiden mukaisesti eikä saantimäärä ylity, on pitempikin käyttö vahvaa monivitamiinia turvallista. Mikäli kuitenkin jonkin tietyn vitamiinin tai kivennäisaineen selkeitä puutosoireita ilmaantuu, kannattaa vitamiinitasot mittauttaa laboratoriossa ja pyrkiä korjaamaan juuri kyseiseen puutostilaan sopivalla vitamiinilisällä. Näin vakavat puutostilat saadaan nopeammin korjattua, kun myös nautitut vitamiinimäärät ovat suuremmat.

Luonnollista monivitamiinilisää voi nauttia milloin tahansa päivän aikana ja haluamassaan muodossa. Mikäli esimerkiksi tablettien nieleminen tuntuu vaikealta, on saatavilla myös suihkeita ja purutabletteja. Oiva apteekista löydät kätevät ja laadukkaat monivitamiinisuihkeet, jotka sopivat koko perheelle. Tilaa ekologiset ja puhtaat monivitamiinit netistä vaikka heti tänään. Oiva apteekista löydät myös kotimaiset vitamiinilisät ja saat edulliselle tilauksellesi aina nopean ja luotettavan kuljetuksen, vaikka kotiovellesi asti.