Lasten vitamiinit
9 tuotetta
Lasten ruokavaliota Suomessa on täydennettävä D-vitamiinilisällä, sillä erityisesti talvisin auringonvaloa on vähemmän ja D-vitamiinin saanti voi jäädä riittämättömäksi. Toisinaan on myös tarvetta täydentää lapsen ruokavaliota muilla vitamiineilla riippuen yksilöllisistä tarpeista ja ruokavaliosta.
Oiva Apteekki tarjoaa kattavan valikoiman erilaisia vitamiineja, jotka on erityisesti suunniteltu lasten tarpeisiin. Riippumatta siitä, tarvitseeko lapsesi perusvitamiineja tai erityisiä lisäravinteita, Oiva Apteekin laadukkaasta valikoimasta löydät juuri oikeat tuotteet lapsesi terveyden tueksi ja ylläpitoon.
D-vitamiini lapsille ja sen tärkeys
D-vitamiini on keskeinen vitamiini, joka tukee lasten terveyttä ja kasvua. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) antamat suositukset painottavat D-vitamiinilisän tärkeyttä kaikenikäisille lapsille, sillä se edistää muun muassa luuston kehitystä.
Vastasyntyneet aloittavat D-vitamiinilisän saannin yleensä kahden viikon iästä. Alle 1-vuotiaiden lasten suositeltava päivittäinen annos on 10 mikrogrammaa, mutta jos vauva saa 500–800 ml äidinmaidonkorviketta tai vieroitusvalmistetta, annos on pienempi, vain 6 mikrogrammaa. Vauvoille, jotka nauttivat yli 800 ml korviketta tai vieroitusvalmistetta päivässä, 2 mikrogrammaa D-vitamiinia riittää. Kun lapsi saavuttaa vuoden iän, suositus nousee jälleen 10 mikrogrammaan päivässä, kun taas 2–17-vuotiaille suositus on 7,5 mikrogrammaa.
Pienille vauvoille on useita helppoja tapoja antaa D-vitamiinia, esimerkiksi tippojen muodossa.
Monivitamiinien merkitys lapsille
Vaikka monipuolinen ruokavalio on paras tapa saada kaikki tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet, kaikki lapset eivät nauti laajasta ruokavaliosta tai heillä voi olla erityisiä ruokarajoituksia. Tällöin monivitamiinit voivat tulla avuksi.
On tärkeää ymmärtää, että monivitamiinit voivat toimia täydennyksenä normaalille ruokavaliolle, erityisesti jos lapsi ei saa riittävästi tärkeitä ravintoaineita ruoastaan. Markkinoilla on monia erilaisia lasten monivitamiinivalmisteita. On tärkeä valita lapselle sopiva vitamiini tai ravintolisä, joka vastaa hänen ravitsemuksellisia tarpeitaan ja mieltymyksiään.
D-vitamiini lapsille suositus
- D-vitamiinin suositeltava päivittäinen saanti on 10 μg/päivä niin lapsille kuin aikuisille.
- Kahden viikon ikäisestä 1-vuotiaaksi saakka lapsille annetaan D-vitamiinivalmistetta 10 μg/päivä ympäri vuoden. Mikäli
- Imeväisikäinen lapsi saa äidinmaidon tilalle tai lisäksi äidinmaidonkorvikkeita tai vieroitusvalmisteita, hänelle annostellaan D- vitamiinilisää yksilöllisesti (katso uusi tarkennettu suositus, pdf).
- Yksivuotiaille lapsille annetaan D-vitamiinivalmistetta 10 μg/päivä ympäri vuoden.
- 2-17-vuotiaille suositellaan D-vitamiinivalmisteen käyttöä 7,5 μg/päivä ympäri vuoden.